Le 23 août 2014, reprise de l’entraînement

Après 2 semaines d’absences à l’entraînement. Mal de dos, me revoilà en pleine forme pour préparer les 20 km de Paris le 12 octobre 2014. Je commencerai ma préparation le 1er septembre jusqu’au 7 octobre, voici un petit aperçu de mon entraînement 4 séances par semaine  durant 5 semaines : 1ère semaine : – 45 … Lire la suite Le 23 août 2014, reprise de l’entraînement

Entraînements : samedi 30 et 31 juillet 2011

Samedi 30 juillet  2011, séance d’ 1 heure d’endurance. Météo idéale pour courir mais la sortie n’a pas été  très agréable, manque de carburant dans les jambes !!!!! Dimanche 31 Juillet 2011 Je me suis levée à 7H30, le temps de boire un petit café devant mon Mac pour m’informer des nouvelles, ensuite petit-déjeuner de … Lire la suite Entraînements : samedi 30 et 31 juillet 2011