Le 23 août 2014, reprise de l’entraînement

Après 2 semaines d’absences à l’entraînement. Mal de dos, me revoilà en pleine forme pour préparer les 20 km de Paris le 12 octobre 2014. Je commencerai ma préparation le 1er septembre jusqu’au 7 octobre, voici un petit aperçu de mon entraînement 4 séances par semaine  durant 5 semaines : 1ère semaine : – 45 … Lire la suite Le 23 août 2014, reprise de l’entraînement