Me revoilà après 3 ans d’absences

Je vous rassure  je n’ai pas abandonné la course à pied juste quelques blessures successives comme des lumbagos. Mais j’ai quand même couru ces 3 années.  A présent je me sens prête enfin presque prête à relever un nouveau défi « Le duathlon de Koh Samui en Thaillande. Je connais cette petite île puisque j’y ai déjà passé quelques vacances. imagesKo-Samui-strand Pour l’instant je m’entraîne pendant 1 mois et demi à la course à pied et au vélo ensuite je prendrai ma décision en septembre puisque les inscriptions se feront à cette date je pense. La date du Duathlon 26 avril 2015. Voici les épreuves : * 5 km de course à pied * 44 km de vélo * 10 km de course à pied MAP-DUATHLON_03 MAP-DUATHLON_05 MAP-DUATHLON_08 Depuis le 14 juillet  je cours 45 minutes 3 fois par semaine voir 4 fois. A partir du mois d’août, je commencerai le vélo.

Bientôt je détaillerai mon planning d’entraînement.

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