Entraînements : samedi 30 et 31 juillet 2011

Samedi 30 juillet  2011, séance d’ 1 heure d’endurance.

Météo idéale pour courir mais la sortie n’a pas été  très agréable, manque de carburant dans les jambes !!!!!

Dimanche 31 Juillet 2011

Je me suis levée à 7H30, le temps de boire un petit café devant mon Mac pour m’informer des nouvelles, ensuite petit-déjeuner de « pancake »  d’ailleurs delicious , thé et jus d’orange puis douche et me voilà partie pour 1H15 d’endurance, le soleil m’a accompagné durant ma sortie.

Pas de symptôme particulier durant cette sortie. J’ai fait 12 km au lieu de 13 km prévu dans ma petite tête. Objectif non atteint.

Je n’ai pas encore défini mon plan d’entraînement pour la semaine. Demain peut être du fractionné (la séance que j’avais prévu jeudi dernier). Tout dépendra de mon dos parce que aujourd’hui j’ai souffert de ce dernier.

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